标准健身餐：一点玉米一点红薯（粗粮）+黑胡椒鸡胸肉（蛋白质）+杂蔬沙拉（足够的纤维素）
这样吃一定会瘦的，关键是可以坚持多久，并且可以改善你的生活习惯，让你明白你吃的任何一口食物都会对你的身体产生影响。
当然，美食永远不可辜负，建议真正想健康瘦的人，偶尔节食不如偶尔这样吃更健康，当然也要记得运动哦。
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